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(無題)

 投稿者：わかさ生活　マラソン盛り上げ隊  投稿日：2009年 1月15日(木)09時41分40秒 		　 通報 返信・引用
  こんにちは！

突然ですが、皆さんはマラソンを走る前に「バナナ」を
食べますか？？

なぜバナナはマラソン前によく食べられるのでしょうか？

人間の体を動かすエネルギーの源となるのは炭水化物（糖質）ですが
バナナには３種類の糖がバランスよく含まれているのです。

そのため3種類の糖分の吸収速度がそれぞれ違うので、
効率よくエネルギーとして使われます。
ですから、低カロリーでも腹持ちがよく、ダイエットには最適の果物です。

あいにく私はバナナが苦手なので、食べられないのですが…。
皆さんもバナナを食べて、マラソン完走を目指してみてはいかがでしょうか☆ 		 
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